Wie hole ich die Belastung komplett weg vom Nacken?

[JDaniels]

Wie dem auch sei Kreuzheben ist meiner Meinung nach die zweitwichtigste Übung, demnach braucht man gar nicht darüber zu reden, da sie eh nicht rausgenommen werden kann.

[MajPay]

Und für mich immer eine Qual (Extrem wenig Griffkraft)

[JDaniels]

hab ich auch macht sich aber eher bei Klimmzügen bemerkbar.
Kann/sollte man die vielleicht extra trainieren oder is das nicht nötig?

[MajPay]

Nein, denke nicht, dass das sinnvoll ist. Kommt wohl mit der Zeit von selbst. Es gibt zwar Griffhilfen, aber ich weiß nicht, was ich davon halten soll.

[illy the kid]

griffhilfen ruhig verwenden.