Abend,

also ich trainiere nun seit März 2007 und bin mit meinen Fortschritten nicht zu frieden!!!

Habe meine Ernährung im April 2007 umgestellt und auch meine Traingspläne von hier verwendet (WKM, 3er Split, 4er Spilt). Habe auf meine Regeneration geachtet und habe das Training auch die ganze 'Zeit über durchgezogen mit insgesamt 2 Wochen Pause.
Habe nur 3-4 kg zugenommen und auch von meiner körperlichen Veränderung bin ich nicht begeistert. Besonders finde ich, dass ich nur am Bauch zugenommen habe .

Ausgangsdaten:
Alter 23
1,77m - 65kg
BD 45kg
KB 60kg
Schulterdrücken an Maschine 40kg

Momentan:
Alter 23
1,77m - 68kg
BD 55kg
KB 85kg
Schulterdrücken an Maschine 60kg


Liegt das daran, dass ich nebenbei noch Fußball spiele??
Oder doch nur an der Genetik??

MfG