Zitat Zitat von TBass
eigentlich wird immer empfohlen, das Whey ca 30min vor dem Frühstück zu sich zu nehmen. Der Grund ist...
...wird der Whey-Shake vor dem Frühstück getrunken, denn das Frühstück würde die Aufnahme verzögern.
Was in der Praxis denke ich absolut nicht der Fall ist...ein Whey Shake mit Wasser sollte durch etwa 5 Minuten Vorsprung vor etwas fester Nahrung bereits soweit im Magen angekommen sein, dass die feste Nahrung die Aufnahme nicht weiter behindert...30 Min. halte ich für übertrieben !