Wie findet ihr meinen Trainingsplan und fragen zur Periodisierung

[heiligerbimbam]

Danke. Werde eure Ratschläge berücksichtigen.

[heiligerbimbam]

Es ist eine neue Frage aufgetaucht:

Bringt es etwas, wenn man abwechselnd 6 Wochen Maximalkraft Training uund dann 6 Wochen Kraftausdauer macht (mit den Übungen des WKM Plans)?

Würde dieses dann zu Kraft- und Ausdauerverbesserungen führen (wie oben schon beschrieben: Massezuwachs nur sekundär wichtig)?

[Manoah]

Es ist eine neue Frage aufgetaucht:

Bringt es etwas, wenn man abwechselnd 6 Wochen Maximalkraft Training uund dann 6 Wochen Kraftausdauer macht (mit den Übungen des WKM Plans)?

Würde dieses dann zu Kraft- und Ausdauerverbesserungen führen (wie oben schon beschrieben: Massezuwachs nur sekundär wichtig)?

Kann man machen, aber mir ist da zuwenig Kontinuität drin.

[heiligerbimbam]

Du meinst also, ich sollte die einzelnen Phasen länger machen? Wenn ja, wären 8-10 Wochen ok?