Trizeps

**timtim17** · 19.02.2008, 21:58

Hallo

Ich wollte nur mal wissen wie man den trizeps trainiert mit welchen übungen und geräten

**BBS-Tom** · 19.02.2008, 22:04

http://de.youtube.com/watch?v=0vOy7D1P5tA

lg

edit: noch eins

http://de.youtube.com/watch?v=J5JbaPbfWUg

**Manoah** · 19.02.2008, 22:10

Sehr viele Druckübungen beanspruchen den Trizeps mit, was mir persönlich gesondert sehr gut geholfen hat war

Skullcrusher 2*6-8
Pushdowns 2*~15

zusätzlich zu dem normalem Brusttraining.

**Kuldren** · 20.02.2008, 14:21

Bankdrücken mit reverse Grip

**alexpam** · 20.02.2008, 14:31

Allgemein ist Bankdrücken m.E. die beste Allroundübung. Trizeps, Brust und Schultern werden ordentlich beansprucht.

By the way: Welche Übung eignet sich, um die "obere" Schultermuskulatur schön prallig und rund hinzubekommen? Mache da bisher Überkopfdrücken..

**Eugen Sandoff** · 20.02.2008, 14:34

Zitat von alexpam

Allgemein ist Bankdrücken m.E. die beste Allroundübung. Trizeps, Brust und Schultern werden ordentlich beansprucht.

By the way: Welche Übung eignet sich, um die "obere" Schultermuskulatur schön prallig und rund hinzubekommen? Mache da bisher Überkopfdrücken..

Arnold-Pressen