Wielang pause?

[JayJayJohnson]

also hallo ich hab ma ne frage wie lang bruachd ein muskel ungefähr pause bis zum nächsten training...
nd bitte kein bla bla blubb über i-welche nervensysteme über die ich keine ahnung hab nd kein bokk hab mich zu informieren..

einfach ne ungefähre faustregel danke ;D

[stonie]

nach jedem trainigstag 1 tag regeneration.

[der_tiede]

ja bla bla bla.... aber es is nu mal so das es von der intensität und volumen des trainings abhängt usw.. bei "entprechendem" training kann man jeden tag trainieren!

[stonie]

bei "entprechendem" training kann man jeden tag trainieren!

willste nur die halbe power beim training geben? is doch schmarn..

als anfänger immer 1 tag pause, wenn du dann mal deine 2-3 jahre richtig trainiert hast kannste auch jeden tag gehen.

[JayJayJohnson]

dankeserh ;D hab jetz gedacht ich krieg widda nenn txt von 3 seiten mit blaaaaaaaa blaaaaaaaaaaa blaaaaaaaaaaaaaaa
aber wies aussieht sind nich alle hier hobbyforscher xD
naja egal thx ;D sers

[yarrr]

Lol, gute Einstellung!

[Resto_]

dankeserh ;D hab jetz gedacht ich krieg widda nenn txt von 3 seiten mit blaaaaaaaa blaaaaaaaaaaa blaaaaaaaaaaaaaaa
aber wies aussieht sind nich alle hier hobbyforscher xD
naja egal thx ;D sers

Sorry, gebt mir wegen mir eine Verwarnung aber so ein Vollidiot.

Was ist denn das für eine Einstellung?!

Das hier ist ein professionelles Forum und kein Kindergarten und wenn du keine "blablablub- Erklärung" willst, dann google doch einfach!

Gott lass es Hirn regnen, is ja ne Frechheit!

[Mark83]

als anfänger immer 1 tag pause, wenn du dann mal deine 2-3 jahre richtig trainiert hast kannste auch jeden tag gehen.

ich hoffe das sollte ein witz sein

aber egal, für ne brad-pitt-fight-club-hanselpansel-figur kann man auch 7x/woche brust trainieren