Zieht ihr euren Trainingsplan 1:1 durch?

[GafoBalboa]

Ne zusätzliche Einheit schieb ich nie ein, eher fällt eine aus Zeitgründen aus. Einen festen Plan bezüglich Übungen, Reihenfolge, Wdh-zahl gibt es bei mir nicht. Einzig die zu trainierenden Muskelgruppen pro TE sind festgelegt, der Rest ergibt sich nach Tagesform, Körpergefühl, Lust und Laune.

sieht bei mir genauso aus und ich fahre damit auch sehr gut. eínen plan 1:1 immer zu befolgen wäre mir wohl etwas zu eintönig und langweilig. wobei ich sagen muss, dass ich es noch nie ausprobiert habe

[FatalError]

Bei mir steht im Grunde nur fest, welche Muskelgruppe an dem jeweiligen Tag dran kommt und welche Übungen auf jeden Fall reinkommen.

Manche übungen variiere ich ab und zu damit keine langweile aufkommt.

Ca. 1-2 mal im Monat schieb ich ne extra Arm-Einheit mit ins Programm.Heisst dann mindestens 1 Stunde nur Bizeps und Trizeps

Danach pausiere ich jedoch immer 1-2 Tage der Regeneration wegen.

[TobStar]

Immer 1:1 , 100%