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  1. 13.05.2008, 07:27 #11
    vlsk
    vlsk ist offline
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    Ich würde 3x die Woche trainieren. Bisschen viel "Sprinttraining"...aah ich vergaß das du nicht "professionell trainieren" willst
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  2. 13.05.2008, 15:29 #12
    eschto
    eschto ist offline
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    Was könnte ich denn an dem 3. Tag noch einbauen? An einem Wochenendtag, könnte ich die Lauf/Kraftübungen ja zeitlich gut trennen.
    PS: Das Sprinttraining mach ich fürn Handball
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