6-pack

[SVV]

KFA = KörperFettAnteil
(z.b. 6-8% sind recht gut)
Less am besten mal die Stickys durch, damit du mit den wichtigsten infos und abkuerzungen in kontakt kommst

mfg SVV

[guweee]

Körperfett-Anteil. (wird in % angegeben)
Und übrigens... du denkst wohl nicht im Ernst, dass du kein einziges Gramm Fett auf den Rippen hast, oder etwa doch?

ich weiß nicht des gerät hat es mir so angezeigt

[McKalle]

Körper Fett Anteil in % sprich wie hoch der Anteil Fett im Verhältnis zu dem Rest deines Körpers ist.

Die Anzeige deiner Waage ist in etwas so genau wie die Wettervorhersage meines Hundes selbst ein magersüchtiges Model hat noch nen KFA con 5% oder so

[stef_00X]

Die Anzeige deiner Waage ist in etwas so genau wie die Wettervorhersage meines Hundes selbst ein magersüchtiges Model hat noch nen KFA con 5% oder so

Garnichtmal so abwägig, mMn.

[guweee]

Körper Fett Anteil in % sprich wie hoch der Anteil Fett im Verhältnis zu dem Rest deines Körpers ist.

Die Anzeige deiner Waage ist in etwas so genau wie die Wettervorhersage meines Hundes selbst ein magersüchtiges Model hat noch nen KFA con 5% oder so

asü thx für die schnelle antwor

mh ja noch ne frage mit welchen übungen soll ich train


ich kenn nur eine übung (sit up)

[stef_00X]

Übungen:
http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html

[SVV]

die fettwagen sind aber schon ziemlich ungenau, vor allem wenn man noch net ganz ausgewachesen is. z.b. bei mir hats mal auf einer 6% gezeigt, auf ner anderen warens auf einmal 9 %

aber um 6pack zu bekommen musste halt einfach gut bauhc trainieren, ne uebung die viel macht ist z.b. beinheben haengend und crunches am seil, der roller tut zwar weh, aber so richtig gehn tut da ncihts. mussma halt einfach ma probieren was gut is

[guweee]

Körperfett-Anteil. (wird in % angegeben)
Und übrigens... du denkst wohl nicht im Ernst, dass du kein einziges Gramm Fett auf den Rippen hast, oder etwa doch?

ich weiß nicht des gerät hat es mir so angezeigt

[illy the kid]

am besten Frontkniebeugen

[schweinenacken]

ich weiß nicht des gerät hat es mir so angezeigt

für solche geräte wurde der mülleimer erfunden.
kauf dir ein kaliper, wenn du unbedingt messer willst.

schnapp dir einen hautlappen vom bauch und zieh ihn raus. wenn die falte so dick ist wie ein blatt papier, dann hast du so gut wie kein fett.