Zitat Zitat von D.K.
also masse will er ja nich aufbauen. er wiegt 140 kg .. hoffe mittlerweile is er bei 120 kg!
daher glaube ich nicht dass wir von masse aufbau sprechen können ^^
eher von einer defi phase die sich über 1-2 jahre erstrecken sollte. dann kann man an masse aufbau denken
Bezieht sich das auf meinen Beitrag oder worauf?