Billiges Equipment für wkm Plan?

[mrz]

Ich trainier auch nur mit Bank und Kniebeugenständer, will das Studio trotzdem nicht missen

[ThePump]

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...6qkgqf5u35j961

Gut und günstig. Bis 300kg belastbar.

ThePump

[seriuzz]

ich frag mich nur was ihr alle mit den geräten da wollt?

ne hantelbank is klar ... kostet 100 € bei amanzon mit hantelablage

klimmzugstange zur deckenmotage 20 € bei ebay

für was denn das rack?

ruder, geht mit langhantel
military press geht mit langhantel
kreuzheben geht mit langhantel
kniebeuge geht mit langhantel

also brauch ich doch nur ne hantelbank und ne klimmzugstange oder nich? mehr übungen sind doch im wkm plan nich eingeplant

[studdi]

hau dir mal ne vollbeladene langhantel auf die schultern bzw rücken und mach kniebeuge. und wenn du dann mit deinem dritten satz fertig bist, bist meistens so fertig das du die hantel einfach nicht mehr übern kopf bekommst um sie abzulegen. deshalb brauchst du ein rack. ich hab keins und ist ganz schön sch..... dann kann mann einfach nicht richtig an seine grenzen gehen, weil mann die hantel ja wieder übern kopf nehmen muß um sie abzulegen. aber kannst es gerne probieren.

[MajPay]

ich frag mich nur was ihr alle mit den geräten da wollt?

ne hantelbank is klar ... kostet 100 € bei amanzon mit hantelablage

klimmzugstange zur deckenmotage 20 € bei ebay

für was denn das rack?

ruder, geht mit langhantel
military press geht mit langhantel
kreuzheben geht mit langhantel
kniebeuge geht mit langhantel

also brauch ich doch nur ne hantelbank und ne klimmzugstange oder nich? mehr übungen sind doch im wkm plan nich eingeplant

Und wie bekommst du die Langhantel in Position? Mit einer Military Press schaffst du mit ach und Krach dein Körpergewicht, aber da macht das Beugen leider nicht viel Sinn (Ich weiß wovon ich rede, habe diese Ausführung ein halbes Jahr praktiziert).

Ich würde an deiner Stelle gleich ein gutes Powerrack kaufen und das Geld nicht für scheinbar günstigen ****** rauswerfen, der aber eigentlich nur billig ist.