Welches Eiweiß für Muskelaufbau

[i want a pony]

Hi

Welches Eiweiß sollte ich nehmen um mehr masse anzusetzen? Whey oder mehrkomponenten proteine? höher wertige eiweiße sind ja wahrscheinlich länger im blut und sind schwerer abzubauen.


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und noch eine frage: hat jemand schon erfahrung mit folgendem produkt und hält es was es verspricht? http://www.body-attack.de/body-attac...-reloader.html

mfg

[BJ Muscle]

Hi,

wenns Dir nur um Masse geht dann würde ich sagen ein Gainer. Whey Protein ist gut nach dem Training oder am Morgen zum Frühstück da es schnell aufgenommen wird. Mehr Kompo. Eiweiß ist sehr gut alls zwischen Mahlzeit oder vor dem Bett gehn.

MfG:
BJ Muscle

[Fendi]

eier, fleisch, fisch, ......

[everblack]

vernünftig essen.

[Toblerone1907]

hi
nochne frage von mir
wie sieht es aus mit so pulvershakes mit eiweiß...
was könnt ihr empfehlen und woher soll ich am besten holen?
http://cgi.ebay.de/Protein-3K-Aktiv-...QQcmdZViewItem
ist sowas gut? oder nicht?
gruß

[skumic]

mit 3 kompo kann man net viel falsch machen aber man sollte etwas auf die zutaten gucken.
das 3k das du gepostet hast ist schrott 3 pflanlzl zutaten.
such dir lieber nen whey/casein/egg mix