Hallo zusammen...
Ich habe mal eine frage...

Also was ich letztens gehört habe, das man die Übungen ab und zu wechseln sollte.
Damit der Körper sich nicht immer an die gleichen Übungen gewöhnt...

Ich habe mir jetzt folgendes vorgestellt.
z.B. wenn ich heute brust trainiere, trainiere ich es mit freihanteln oder langhanteln...
und wenn ich nächste mal wieder brust trainiere, dann an der multipresse...so ungefähr...
diesen programm auch mit den anderen muskelgruppen....
Was haltet ihr davon?...Würde es was bringen?


MFG