Hi
ich hab folgendes problem, meine arme wachsen mehr länglich, d.h. sie sehen seitlich recht groß aus, mir fehlt es aba an breite. Ich trainier trizeps am kabelzug (stange ziehen anstatt drücken) und damit ich den inneren trizeps trainiere. Der soll ja eig. den arm dicker machen. Also weiß net was ich noch machen soll.

Das prob is wohl auch das ich voll der defityp bin, habe bei 58 kilo angefangen bin jetz bei 73kilo auf 181. Könnte ja vll an der genetik liegen aba vll hat jemand ja nen tipp für mich?!






Danke