Bodyweight Training /Spartan Training

[the_legend_killer]

ich glaube das ist ungefähr was du meinst

http://www.dailymotion.com/relevance...fightway_sport

der typ st auf jeden fall sehr stark und hat mit die beste kondition in der ufc.
der körper ist auch sehr gut aber er geht an anderen tagen auch noch ns gym.

[acbb]

wenn man ideen hat, kann man mit BWE auch ne menge machen und auch aufbauen! es würde mir halt keinen spaß machen...

und kommt nicht mit zu wenig widerstand.. macht doch dann einarmige klimmzüge und liegestütze.. oder KB mit einem bein... dann werdet ihr sehen, dass da kein satz zustandekommt.. die dosierung ist halt echt in großen sprüngen.. ich schaffe 50-80 liegestütze aber null einarmige!