Tag zusammen.

mein trainingsziel steht ja schon oben im titel. ich wiege 97 kg und möchte einfach weniger speck auf den hüften hab und mehr muskeln aufbauen. jetzt gibt es dazu ja tausend meinungen. der eine sagt man kann nicht gleichzeitig fett abbauen und muskeln aufbauen der nächste sagt das geht etc. pp.

Stimmt es das es sinnlos ist sich erst 30 min. auf einem cardio gerät auszupowern (fettabbau) um dann nochmal 45 min. geräte training zu betreiben? wenn ich das trennen soll - wie würdet ihr das ganze aufteilen? trainiere den körper in nem zweier split. also zwei tage geräte ein tag cardio? oder was empfehlt ihr mir?

gruß