was würde bei mir eiweis bewirken

[Kuldren]

ich möchte jetzt nicht wissen was das im allgemeinen bewirkt und OB es was bewirkt sondern speziell bei mir..deswegen auch die ganzen angaben bei von mir

was sagen die anderen dazu protein oder eiweis? werde ich dadurch fetter? kennt jemand gute produkte die er empfehlen kann?

wenn dann Protein ... eiweiß ist so veraltet....

Dazu aber unbedingt RHT eod!!

[AlpaGino]

Wenn du so trainierst bringt es dir wirklich rein garnichts !
Wenn du keine Tipps haben magst was du an deinem Training ändern solltest.

Aber so kannste dir dass Geld für das Eiweiß echt sparen weil ich hab dass "iergendwie" so verstanden dass du abnehmen magst weil das was du da machst baut eigendlich keine wirklichen Muskeln auf wozu soll also dass Eiweiß sein?.

also änder dein TP/EP oder spar dir dass Eiweiß

[Hakuna-Matata]

schade dass diesen thread niemand so ernst nimmt wie ich..nur sinnlose dumme kommentare..ich dachte ich bin hier im anfängerforum und kann kompetente beqartung oder tipss bekommen...und leute treffen die meine frage gezeilt beantworten können und nicht so 47 11, 0 8 15

zu dem überm ir..ehm ne ich sag ja nix bin offen fürtipps habe halt nur oft gehört JA GEH INS FITNESSTUDIO....habe dazu keine zeit und keine lust...war früher mal angemeldet aber nicht diszipliniert genug..jetzt mache ich seit einem jahr daheim täglich bissi fitness um fit zu bleiben und meinen körper in form zu halten( da ich früher 25 kg mehr gewofgen habe)

und seitdem ich es daheim mache...ka gehört es zu meinem alltag dazu und ich mache es gern.... hätte sogar noch hanteln hier...kann die so umbauen dass ich eine bis zu 17 kg bekomme


will halt wissen ob es was bewirkt wenn ich eiweis oder protein noch nehmen würde

[VFB]

schade dass diesen thread niemand so ernst nimmt wie ich..nur sinnlose dumme kommentare..ich dachte ich bin hier im anfängerforum und kann kompetente beqartung oder tipss bekommen...und leute treffen die meine frage gezeilt beantworten können und nicht so 47 11, 0 8 15

Dein Training ist für die Katz, da nützt kein Eiweiß ! Verschwendetes Geld! Da wirst du höchstens aufgebläht und aufgedunsen und gehts auf.

[BudSpencer24]

schade dass diesen thread niemand so ernst nimmt wie ich..nur sinnlose dumme kommentare..ich dachte ich bin hier im anfängerforum und kann kompetente beqartung oder tipss bekommen...und leute treffen die meine frage gezeilt beantworten können und nicht so 47 11, 0 8 15

Wenn du fit bleibe willst, ernähre dich gesund und ziehe dein Ding da durch. Wenn du Muckis aufbauen willst, dann beginne mit Gewichtetraining und schaue in die Ernährungsabteilung.

[Hakuna-Matata]

also soll ich dann lieber eiweis und so sein lassen und halt so weiter trainieren...und definieren..denn ich finde durch das was ich daheim mache ist alles ein wenig defginiert trizeps und so generell oberarm... und brust bauch wird auch wenn kfg niedirger wäre schönes sixpack

[ThePump]

Kannst Du ein paar Satzzeichen einstreuen?

ThePump

[BudSpencer24]

also soll ich dann lieber eiweis und so sein lassen und halt so weiter trainieren...und definieren..denn ich finde durch das was ich daheim mache ist alles ein wenig defginiert trizeps und so generell oberarm... und brust bauch wird auch wenn kfg niedirger wäre schönes sixpack

Wenn du was abnehmen willst, damit man die Muckis bissel besser sieht, kannste dir evtl. ein Proteinpulver holen, aber genügend Eiweiß kannste auch über die normale Ernährung holen. Schraubst dein Foodkonsum bissel unter deinen Tagesbedarf an Kcal und achtest auf eine hohe Proteindosierung. Mehr fällt mir nicht ein, was es dir bringen würde/könnte, außer halt Blähungen.

[Hakuna-Matata]

also würde ICH durch eiweis und dem kram nur FETT werden und die definition weg gehen ?!? so wie ich verstanden habe..und blähungen kann ich garnicht gebrauchen...allein durch das müsli gibts schon genug musik in der bux

[BudSpencer24]

also würde ICH durch eiweis und dem kram nur FETT werden und die definition weg gehen ?!? so wie ich verstanden habe..und blähungen kann ich garnicht gebrauchen...allein durch das müsli gibts schon genug musik in der bux

Wenn du es in Massen frisst auf jeden Fall. Nein, was ich meinte, es könnte hilfreich sein, wenn du Kilos loswerden möchtest und möglichst wenig Muckis mit dazu. Versuche in etwa deinen Bedarf an Kalorien den du pro Tag hast zu ermitteln(gibt genügend Kcal-Rechner im Net) und sorge dafür, dass ein guter Teil von den Kalorien aus Protein kommt. Von deinem Tagesbedarf ziehe ca. 300 Kcals ab und guck, dass du die dann durch komplexe Carbs und viel Eiweiß gedeckt bekommst.
Aber lies dazu auch gerne mal die Ernährungsabteilung hier durch.