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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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also lange=reis, nudeln und was machen die jetzt??
und kurze= dextrose = schneller zugriff
und was is jez kuchen XD
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von forshizzle
also lange=reis, nudeln und was machen die jetzt??
und kurze= dextrose = schneller zugriff
und was is jez kuchen XD
schau mal aus was kuchen gemacht ist  zucker, weises mehl etc.. alles kurzkettige kh... willst du kuchen in deinen ep packen oder was 
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lol ne haha XDDD
ich wollte es nur allgemein wissen^^
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theoretisch wärs sogar möglich nen kleines stück nachm training zu essen...das problem sind eher die massen an fett in schokolade und kuchen 
achja: reis und nudeln können auch kurzkettig sein, insofern sie nicht natur bzw vollkorn sind!
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