Seit gegrüßt, Freunde des Muskelwachstums!javascript:emoticon('')
Bier
Also folgendes:
Hab des Gefühl alle Muskel wachsen einigermassen,( wenn ich genug trainiere und essse natürlich), bis eben auf meine Deltas !
Ich krieg auch wenn ich viel trainiert hab überall Muskelkater, aber nie in den Schultern.
Hab schon einiges Brobiert : z.B.: 10 Sätze 10 wiederhohlungen (oder bisses nimmer ging) Seitheben dazu noch n paaar Fronthen (6 oder so) und 6 mal Schrägbankdrücken.
Hab ich mir gedacht, jetz kriegich bestimmt auch mal in den Schultern Muskelkater.javascript:emoticon('')
Rock Smiley
Aber: Nicht die Bohne!javascript:emoticon('')
SoSo Smiley
Woran liegt das?
Noch mehr Sätze , andere Übungen?
Ich glaub meine Schultern sind im gegensatz zu Rest echt schwächer entwickelt. BSP.: Mit 10 Kilo im einarmigen Trizepsdrücken mach ich doppelt so viel WH wie im Seitheben.(12-6) ???? Normal????javascript:emoticon('')
Ratlos Smiley