Zunehmen (Muskelmasse)

[henni123]

döner und bic macs und so absolut tabu??????

Nein, auch Fast-Food enthält zum Beispiel Proteine, aber auch mehr fett als anderes Essen also wenn man es in Maßen hält und nicht gerade seinen Körperfettanteil senken will sind die erlaubt

achja, ein dönerteller mit salat und OHNE brot ist zum Beispiel enthalten relativ wenig Fett. Döner ist kaum fettig und Salat gesund

LG

[rick1]

danke jungs ich werd mich mal umschauen