Weitere stagnation nach Umstellung auf WKM

[thuNDa]

Er macht ja keine KB und KH, also wird es wohl kaum zuviel sein wenn er jeden 2. Tag trainiert.
Nur könnten die Dips bzws. BD zuviel sein wenn er eines davon in jeder TE macht.
Die Reihenfolge der Übungen würde ich aber auch nochmal überdenken, damit man mit der schwersten anfängt und mit der leichtesten aufhört.
Und ansonsten soviel essen bis es auf der Waage nach oben geht, wie auch immer, daß du mal einen Kaloreinwert hast an dem du dich Orientieren kannst.

[ActionPhantom]

So, nun steh ich da....meine Muskulatur will irgendwie nicht...eher im Gegenteil, sie nimmt ab! Kann sowas normal sein?...einfach nur durchhalten und auf Besserung hoffen? Pause machen? Was tun?

Erzähl' mal, was für Leistungssteigerungen du in den letzten Wochen im Training hattest.