Nabend zusammen,
ich würde gerne auf einen 3er Split umsteigen, wieso auch immer...
Ich würde mal gerne wissen, ob ich die TE so machen könnte:

TE1:
Schultern
Nacken

TE2:
Brust
Bizeps

Te3:
Rücken
Beine

Es geht mir wie oben erwähnt nur darum was man zusammn trainieren kann/sollte, ohne eben Vorerschöpfung, z.B wenn ma erst Bankdrücken macht, habe ich danach kaum noch Power für Dips wegen dem Trizeps.
Ich habe hie rauch schonmal das Unterforum für "Split" gefunden, doch weiß ich nicht mehr genau wo