Kreuzheben Video !

[The Wicker Man]

vielen dank !!

wat meinste wie lang ich noch mit dem wenigem gewicht üben soll ???

das war nicht böse gemeint, ich wollte nur, dass alle merken, dass da nicht wirklich 240 kg drauf sind. Das haben nämlich nicht alle verstanden

[Kuldren]

Ein Thread reicht...

[Matapolo]

Sieht für mich so aus , als würdest du am Ende der positiven Phase immer die Beine überstrecken , eine wirklich leichte Beugung sollte schon beibehalten werden um die Last auf den Muskeln zu halten .

[Hiroshige]

Ich würde was drunter legen. Deine Mutter wird sich auf die Kerben im Boden freuen.

[roaccutan1]

Ich würde was drunter legen. Deine Mutter wird sich auf die Kerben im Boden freuen.

ich lege die hanteln auf 2 dicken hanteln ab !!! nix mit aufn fussboden !

es gibt leute, die sich mein video garnicht angucken wollten als ich nix drunter gelegt habe!(aber nicht wegen dem boden!)

[Hiroshige]

ich lege die hanteln auf 2 dicken hanteln ab !!! nix mit aufn fussboden !

es gibt leute, die sich mein video garnicht angucken wollten als ich nix drunter gelegt habe!(aber nicht wegen dem boden!)

Technik passt, kannst dich mitunter etwas weiter zurück lehnen. Mit der Geschwindigkeit wurde ja schon gesagt. Würde aber unter die Hanteln noch ein Hantuch legen, weil sonst trotzdem Kerben entstehen. So ein Parket verlegen ist echt ne drecks Arbeit.

[roaccutan1]

Ok ich mache die Tage mal mit "schwerem" Gewicht um zu gucken ob ich die Technik beibehalte !

Vieln dank für die Meinungen !

[acbb]

Ich würde was drunter legen. Deine Mutter wird sich auf die Kerben im Boden freuen.

mammmmaaaa maaammmaaa hehe

[Cappe]

Lol, ja ich würd auch was darunter tun, sonst bringts Kreuzheben nix mehr wenn dann die Mutter mit dem Teppichklopfer kommt

[Hiroshige]

mammmmaaaa maaammmaaa hehe

Kniebeuge.