Servus, ich bin neu hier, trainiere seit etwas mehr als einem Jahr und hätte folgende Frage:

ich absolviere dreimal wöchentlich ein Ganzkörpertraining (macht mir mehr Spaß als Split) und kann mich auch überall zufriedenstellend und kontinuierlich steigern.... überall, nur seit einigen Wochen nicht mehr im Bankdrücken.

Nun vermute ich, es könnte daran liegen, dass drei Brustübungen in meinem Trainingsplan vorhanden sind; nämlich Bankdrücken, Dips und Fliegende.

Bankdrücken und Dips sind, glaub ich, unersetzbar und unverzichtbar... jedenfalls ergänzen die sich super. Sollte ich einfach die Fliegenden aus meinem Trainingsplan streichen??

Mein Ziel ist es natürlich, mich dadurch wieder im Bankdrücken zu steigern, da die Brust dann nicht mehr so "überlastet" wäre.

Ich bitte euch, meine Frage zu beantworten und mir dann evtl. noch zu sagen, wie lange Zeit wahrscheinlich ungefähr verstreichen wird, bis sich die Brust nicht mehr überlastet fühlt und ich auf Steigerungen im Bankdrücken hoffen kann.

Lou

Ich danke euch schon mal im Voraus