"Beintraining unwichtig" denker

[KaneriuS]

gut geformte beine passend zum oberkörper sind ok, aber wenn man kein wk machen will können kräftige beine in hosen,jeans usw, plump aussehen,
bei bodybuiderinnen noch schlimmer,
fett oder muskeln ist leider durch die hose nicht sichtbar,eben nur dick.
ich glaube das ist das ganze problem,
deshalb scheuen sich sicher auch einige beine zu tränieren. also mit grund und nicht wie hier dauend betont wird aus blödheit.

Wenn der "Grund" ist, dass andere Menschen denken könnten, dass man dicke(fette) Beine hat... dann ist der "Grund" und "Blödheit" nicht sehr weit von einander entfernt.... finde ich.

[maxdome]

ich bin nun schon seit 6,5 jahren am eisen und meine beine habe ich leider nur halbherzig mitgeformt.
jetzt aber ist auch diese mg fester bestandteil meines tp denn spätestens im sommer recht sich das defizit. wie sieht denn das aus, wenn man ne 130er brust hat dazu ne 82er taille aber das alles auf 62er stelzen dahergelatscht kommt.
selbst jetzt im winter siehts langsam komisch aus - obenrum in xxl und der rest in ne 32er jeans verdeckt.
gut, auf 178cm körpergröße sind die beinchen noch akzeptabel aber krotesk in der gesammtoptik.

[Mr.Red]

lauft ihr alle am strand mit ner speedo rum???


bein training naja wer es braucht, ist sicherlich schön für den einen oder anderen, aber ich find es ist kein "Muss".

[Devil24]

Das mit der Wachstumshormonausschüttung ist Humbug - was natürlich richtig ist, daß das Beintraining auch das Wachstum des OK "beschleunigt"

Um das zu erklären muss man es vereinfachen, bildlich machen und weit ausholen:

Als Baby hat man einen Wachstumsfaktor von - sagen wir 10...
ieser nimmt im Laufe der Jahre ab bis man "ausgewachsen" ist - da hat man Faktor 1 - sprich es werden etwa so viele Zellen regeneriert, wie zerstört...
Mit zunehmendem Alter verringert sich der Faktor auf 0,09, 0,08...etc

Mit BB erreicht man es, den Regenerationsprozess Richtung Kleinkind zu verlagern...
Da man die Muskulatur des gesammten Körpers dazu bringt, sich den Anforderungen des Training anzupassen (sich "stärker" als zuvor) zu regenerieren, befindet man sich - theoretisch - wieder in der Wachstumsphase...

Wenn man jetzt aber ca 40% des Körpers (die Beine!) nicht trainiert, nimmt man etwa ebensoviel Reiz zur Regeneration weg und wächst insgesammt langsamer...

Ich weiss, Ihr wisst es besser und es fehlen die ach so wichtigen wissenschaftlichen oder auch pseudowissenschaftlichen Fachbegriffe, aber das ist mir wurscht




Gruß Devil