Für Maxkraft ist er eigentlich nicht geeignet, da man Gefahr läuft, mit dem Gewicht irgendwohin zu kippen...
Man hat ja auch keinen günstigeren Effekt auf die Maxkraft nur weil man auf dem Ball liegt, es kommt ja kein Extraschub von unten....

Würds auf Schnellkraft bzw. Explosive Bewegungen beschränken!