Komentar

[Dusde]

ICh werde in den nächsten Tagen mehr Bilder reinstellen, aber danke schonmal.
ICh habe mich grade mal informiert, was ein "Disopumper" ist .
Aber ich glaube nicht, dass ich das bin, würde mich nicht als ein solcher bezeichen.
Klar Pumpe ich auch um bei Frauen vll besser anzukommen, aber zum größten teil, weil ich es einfach liebe mich auszupauern.
Also ich bin 179cm groß und wiege 69 Kilo. den rest der Abkürzungen habe ich leider nicht verstanden sry .

[big-timmy]

Was willst Du mit dem fettarmen Joghurt vor und nach dem Training erreichen? Führe Deinem Körper besser nach dem Training einen Protein-Shake bestehend aus Whey-Protein, Wasser und Maltodextrose zu - bringt viel mehr!! (wenn noch Geld übrig hast auch noch Creatine und L-Glutamin - ich schwöre drauf!!)

DIREKT vor dem Training würde ich persönlich gar nichts essen. Erinnere mich irgendwie, dass das den Ausstoss des Wachstumshormons während dem Training hemmen würde - steinigt mich, wenn es falsch ist!!

Beste Grüße,
Big-Timmy

[Held vom Erdbeerfeld]

Ja ne ist klar, weil er auch gesagt hat das er 14 ist

nein weil er 16 ist und seit 07 trainiert

[baschno]

Ja ne ist klar, weil er auch gesagt hat das er 14 ist

wer lesen kann ist klar im vorteil + bißchen mathe und dann klappt das auch

nein weil er 16 ist und seit 07 trainiert

sieht halt nicht jeder

[Manoah]

[...]
sieht halt nicht jeder

Offensichtlich...

Was willst Du mit dem fettarmen Joghurt vor und nach dem Training erreichen? Führe Deinem Körper besser nach dem Training einen Protein-Shake bestehend aus Whey-Protein, Wasser und Maltodextrose zu - bringt viel mehr!! (wenn noch Geld übrig hast auch noch Creatine und L-Glutamin - ich schwöre drauf!!)[...]

Ähhh, ja...


Ontopic:
Da du mit vermutlich 14 Jahren angefangen hast und nun 16 bist ist das ganze mMn ganz vernünftig vom Ergebnis her. Eventuell wäre mehr drin gewesen, aber man darf auch nicht vergessen, dass viele Jugendliche während der Pubertät einen extrem schnellen Stoffwechsel haben, da ist nicht unbedingt viel mit Masseaufbau drin.

Du hast dir eine vernünftige Grundlage geschaffen derer du dich nicht zu schämen brauchst und wenn du die Ausführung gut drauf hast dann sollte bei guter Disziplin und Ernährung in den nächsten Jahren so einiges drin sein.


Gegen Pickel helfen übrigens Sachen wie Bierhefe und Zink...

[kallinski]

wer lesen kann ist klar im vorteil + bißchen mathe und dann klappt das auch




sieht halt nicht jeder

ja hast recht ich verbeuge mich aufgrund meiner mathematischen dummheit...sry

und danke für die skizzierte argumentation

[Moby Dick]

Also wie ne Pussy schaust du schon aus, aber der normal Sterbliche wird dich denke ich schon für sehr sportlich halten.

[rebellion]

fürs freibad akzeptabel

[Metal-Warrior]

ich finds arg mager...

[Dusde]

Erstmal Danke für die Kommentare.
Wie gesagt, ich bin erst 16, ich glaube wen man älter ist kann man auch besser Masse aufbauen. Für das Fitnesstudio habe ich leider kein Geld übrig weil ich noch Schüler bin, da ist das Geld eher knap.
Außerdem muss ich beichten, dass ich beid er Ernährung nicht viel umgestellt, außer:

- trinke in der Regel nur noch Wasser
- gehe kaum noch zu McDonalds
- esse vor und nach dem Training einen fettarmen Joghurt

ist das normal, dass man wenn man in den Spiegel guckt sich manchmal die Frage stellt:
Komme ich eigentlich noch voran, bzw. sind die Muskeln an Masse zurückgegangen?