Hallo,

hätte mal eine Frage bezüglich Dosierung bzw. Zeitpunkt der Einnahme der Supplements!

5-8 g L-Arginin HCL ca. 30 min vorm Training

5g Monohydrate Kreatin von Weider + 30g ON Whey direkt nach dem Training


Meint ihr diese Einnahmedosierug (Zeitpunkt) wären ok?
Würde mich über Tipps und eine Hilfestellung freuen
Danke