Katabolismus entgegenwirken

[body02]

dann mach eine pause und fang dann nach 2-3 wochen (oder was sagt der arzt?) ganz normal wieder an. das wird sicherlich kein problem sein

2 Wochen würde ich dir auch unbedingt raten. hauptsächlich wegen der mechanischen belastung der OP-stelle.
bei fast allen Körperpartien wird die haut an der dieser stelle und auch der brustmuskel in irgend einer form bewegt bzw belastet und sei es nur durch das fest halten wie z.b. beim beinstrecken.
die dehnung erfolgt z.b bei übungen wie überzüge oder latziehen. selbst beim kreuzheben und kniebeugen wird die OP-stelle belastet.

wenn die fäden drausen sind kannst wahrscheinlich mit einigen sachen wieder anfangen.

aber immer kopf einschalten!

[Moby Dick]

Ich möchte dich jetzt nicht beunruhigen, aber ich denke du wisr mind. 3-4 cm Bizeps verlieren.



Scherz.
Also wenn du Pech hast, geh 1 cm oder so flöten, aber dirch den Memory-Effekt ist das nach ein paar tagen wieder drauf.

Du darfst nur nicht in ein Energiedefinzied verfallen.

[djvandeflow]

moby dick, du schreibst eine sch...

[MuscleUniversity]

ich habe eine gynäkomastie und mir werden die brustdrüsengewebe rausoperiert

dann solltet du keine brust trainieren. alles andere kannst du weiter trainieren, wenn auch nur leicht.
oh , sorry, ich vergass.....bb ist ja für 90 prozent der trainierenden brust/bankdrücken/bizeps....
also mach pause und iss ne dose eiweiss am tag und wenn du jetzt noch mit einem HIT training anfängst...dann bist du nach drei wochen pause sogar besser ( schreiben die ja jedenfalls immer.. )....

[crusitto]

ich dachte mir ganz einfach, dass der körper viel energie zur heilung aus körpereigenem eiweiss besorgt.. sprich: muskelabbau für den wunderverschluss