hm ich spar mir das "ich bin neu" gedöhne!

Ich hab mich mal hingesetzt und zeitschriften durchgelesen (flex,sport reveu,etc)
und hab mir mal so angschaut was die alles so zugeben zu ihrer ernährung und mir die frage gestellt is das alles so wichtig, weil
erstens kostet es ne menge kohle
zweitens hab ich keine lust die scheißerei zu bekommen oder dauerblähungen zu haben
und drittens warum was holen was unnötig ist!!!

wenn man den autoren glaubt sind die sachen natürlich alle hundertprozentig nütze fürs training und den muskelaufbau,aber wie sieht das bei euch aus,wer hat erfahrung und kann was dazu sagen???

Suplemente:

Betain: Tyrosin:

Taurin: CoQ10(no algemein)

Koffein: Arginin:

BCAA: Beta-Alanin

Konjugierte Linolsäure CLA :

Glutamin:

Sind zwar viele sachen wollt aba nicht für jedes einen extra fred aufmachen!!