wie lange Cardio bei hohem Blutdruck?

[M.T Iron]

Ähm also ich laufe immer 2 mal die Woche 45min bei 7 km/h und ich denke mal das was du wirklich machen kannst um den Bd zu senken ist abnehmen 5kg weniger und du wirst dich wundern was passiert,laufen hilft natürlich beim abnehmen.aber cardio sollte man so oder so immer machen nicht nur denken ich mach das solange der Bd hioch ist,wenn er wieder normal ist höre ich auf !!

[Jeff Butonic]

is schon richtig. Werde mal abwarten was nächste Woche der Doc sagt.
Hat trotzdem schon jemand Erfahrungswerte wie lang man mit Cardio bis zur ner Verbesserung braucht?
Nur für den Fall des Falles

Ich denke damit können wir das Thema abhaken!
Zudem ist deine Frage oben im Fred schon beantwortet worden!

[bigboes]

Korrekt. Vielen Dank für eure Antworten!
Beste Grüße.....

[enz]

@bigboes: bist du raucher? wenn ja damit aufhören und einmal die woche 30 bis 60 minuten kardio reichen schon um nach einem monat deutliche auswirkung auf blutdruck zu messen