Diät? Aber wie schnell darf sie sein?

[Bungeesportler]

Na gut, aber kann man den sagen, das wenn man 10 Kilo in 4 Monaten abnimmt, das da schon "Fettfalten" enstehen, also henegendes Gewebe? Ich dachte immer, dass ist erst der Fall, wenn es sich um 20-30 kg handelt. Aber ist wohl inividuel

[Nessie]

Na gut, aber kann man den sagen, das wenn man 10 Kilo in 4 Monaten abnimmt, das da schon "Fettfalten" enstehen, also henegendes Gewebe? Ich dachte immer, dass ist erst der Fall, wenn es sich um 20-30 kg handelt. Aber ist wohl inividuel

Bei 10 kg kann ich's mir nicht vorstellen. Ich meine schon so ab 20 kg aufwärts. Aber wie gesagt, hängt natürlich auch vom Bindegewebe ab. Einer wo 40-50 kg abnimmt, aber gutes Bindegwebe hat, bei dem bildet sich weitgehend alles zurück.

Und 10 kg Abnahme in 4 Monaten sind ~580 Kal. Defizit/Tag.