Rundrücken bei Kniebeugen

[Batista123]

ich hätte auch noch eine frage bezüglich der ausführung..

und zwar ist es so, dass bei mir mein knie anfängt zu knacksen wenn ich zu tief runter gehe.. das heißt wenn meine oberschenkel parallel zum boden sind, dann passt noch alles und ich hab auch keine schmerzen, aber wenn ich dann noch um 10cm weiter runter gehe, dann knackst es.. ist es auch in ordnung wenn ich eben nur soweit runter gehe, dass meine parallel zum boden sind?

und ist es schlecht wenn man das becken beim beugen zu weit rausstreckt? kann man das mit dem hohlkreuz auch übertreiben?

[pacechris]

Runter bis Oberschenkel parallel zum Boden sind ist ok, ich gehe allerdings gerne noch ein paar cm tiefer.

Die meisten strecken das Becken bzw. der Ar.... nicht weit genug raus.

Ob man es damit übertreiben kann