Hier gehts um den Weg zu meinem Traumkörper...

Nein, eher um den Plan der mich hinbringen soll..

Also ich habe mir vorhin einen Plan zusammengestellt und es wär nicht schlecht wenn jemand der Ahnung hat sich das mal durchguckt und mir sagt was er davon hält:

Mo, Mi, Fr <-> TE 1
Di, Do, Sa <-> TE 2
Sonntag -> Frei

TE 1 bestehend aus:
Bankdrücken liegend mit LH
Frontdrücken mit KH
Übung für Bauchmuskeln

TE 2 bestehend aus:
Bicepcurls stehend mit KH
Kniebeugen
Kreuzheben

So, das ganze dann in etwa so:

1. Woche (3x TE1 & 2): 2 Sätze jeweils 15 WH
2. Woche (3x TE1 & 2): 2 Sätze jeweils 12 WH
3. Woche (4x TE1 & 2): 2 Sätze jeweils 8 WH
4. Woche (4x TE1 & 2): 3 Sätze jeweils 5 WH
5. Woche (4x TE1 & 2): 5 Sätze jeweils 3 WH --->6 Wochen vorbei.
7. Woche: 8 Sätze jeweils 2 WH ---> bis ende der 8 Woche versuchen zu steigern ob ich sie am ende zu 5 sätzen jeweils 3 WH schaffe

Zu der steigerung im Gewicht hatte ich mir dies gedacht:
pro ende der woche + 5kg beim Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen
pro ende der woche + 2.5kg beim Bicepscurl, Frontdrücken


Und was sagt ihr dazu? Soll ich es so machen und euch danach berichten was ich drauf hab
Oder soll ich noch was ändern/rausnehmen/einbauen??
Hab ich das WKM Prinzip geschnallt??