Mal ne Frage... man spricht oft davon das man zu viel Trainieren kann und es sich kontraproduktive auswirkt. Ich habe bei mir festgestellt das ich ohne Stoff keine 5 Tage Trainingswoche durchstehe. Nach 1 Monat bin ich nur noch im *****, keine Power mehr beim Training und werde schwächer. Wenn ich ohne Stoff mehrmals am Tag gehe, Sprich morgens und Abends, bei nen 4er Split, das selbe. Aber kann ich es mit Kardio machen?? Sprich einen 4er Split an dem ich an den 4 Tagen abends Trainiere und Morgens so 45 Minuten auf dem Laufband spaziere??