Zitat Zitat von netterkerl :)
Wenn ihr morgens trainiert, wie sieht euer Frühstück aus?
Irgendwas mit Kohlenhydraten, oder auch schonmal mit 1-2 Tassen Kaffee auf nüchternen Magen. Nüchtern aber nur, wenn am Abend zuvor eine ordentlich kohlenhydrathaltige Mahlzeit verzehrt wurde und ich mich nicht stark unterkalorisch ernähre.

Zitat Zitat von netterkerl :)
Irgendwie ist das Frühstück dennoch noch nicht ganz optimal. Da müsste noch etwas ergänzt werden, damit ich ein bisschen mehr Power habe.

Womit könnte ich mein Frühstück noch bereichern?
Noch mehr Kaffee?

Power? Kopfsache!

Entweder deine Kohlenhydratspeicher in den Muskeln sind ausreichend gefüllt, oder nicht. Mit der Mahlzeit am Morgen kannst du bei leeren Speichern auch nichts mehr rausreißen. Die Mahlzeit am Morgen hilft in erster Linie den Kohlenhydratspeicher in deiner Leber zu füllen.