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oh gott, wenn ich eure Bilder so sehe traue ich mich noch weniger eins von mir reinzustellen.
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16 Jahre
nach 8 Monaten
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Neuer Benutzer
 Zitat von FaBe1991
ey tommy, bist du dat?
geile mütze pepe..
Tommy hat aber nicht NRW-Auswahl gespielt.
Deshalb ist Tommy´s Mütze schwarz und Pepe´s grün 
greets
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Also ich trainiere seit ca. 3 Monaten.
Mir ging's aber erstmal um den Fettabbau; in den nächsten Monaten versuch ich mal ein bisschen Muskeln aufzubauen...
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 Zitat von Lübecker
Also ich trainiere seit ca. 3 Monaten.
Mir ging's aber erstmal um den Fettabbau; in den nächsten Monaten versuch ich mal ein bisschen Muskeln aufzubauen...
Krass alda, fette schwarz-weiss Spielchen!
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 Zitat von MichaelS89
das was du an fett verloren hast kommt nun wieder drauf mein freund....
außerdem was fürn fett wolltest du loswerden ?????????????
warst doch schon bestimmt bei 6-8% Körperfettanteil....
les dich doch mal in den wichtigen Themen um Ernährung/Training...
so siehste ja nur noch nach Haut aus...
das macht mir Sorgen....
nicht böse gemeint
lg
Nie im Leben sind das 6-8% auf dem ersten Foto. Eher so 15%.
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 Zitat von Mister Kanister
Krass alda, fette schwarz-weiss Spielchen!
Ist das jetzt sooo schlimm? Ich hatte das Foto einfach nicht mehr in Farbe und mach nunmal nicht jeden Tag Fotos. Mensch, Mensch
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Neuer Benutzer
Wie hoch ist dein KFA ?
Ich glaub unter 7% ist net gut
Du solltest auf jeden fall auf die Ernährung achten, wenn du Muskelmasse aufbauen willst.
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 Zitat von quanto.069
Wie hoch ist dein KFA ?
Ich glaub unter 7% ist net gut
Du solltest auf jeden fall auf die Ernährung achten, wenn du Muskelmasse aufbauen willst.
7,5% (zeigt die Waage...wie genau das ist, sei mal dahingestellt)
Ich weiß, deswegen hau ich jetzt auch ordentlich rein beim essen
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