Mit dem sinnlosen Rumgehampel à la 10 Trizeps und 15 Bizeps Sätze hab ich Anfang 2009 begonnen! Seit Feb oder März 2010 dann "richtiges" Ganzkörpertraining!
Geht es euch eigentlich auch so, dass ihr nach einer mehrwöchigen Pause total abkackt beim ersten Training? Ist jetzt schon das 2te Mal, dass ich die Erfahrung mache!
Gestern bin ich bei den Kniebeugen nicht mal zu den Trainingssätzen gekommen, weil die Oberschenkel schon nach dem Aufwärmen wie Sau gebrannt haben!
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