Urlaubsschnappschuss...jaja Waden ******* ich weiß
Top Form, ist die Immer so oder extra für den Urlaub diätet ?
Wenn du durchgehend so aussiehst Respekt !!!
hier noch 2 von mir
das eine ist knapp 4 Monate alt und in der Masse/aufbau-phase,
und das andere ne Woche ca. und kurz vor den 8,5 %
also am Ende meiner letzten/ jetzigen Diät ( habe ich nun aber schon beendet
Top Form, ist die Immer so oder extra für den Urlaub diätet ?
Wenn du durchgehend so aussiehst Respekt !!!
hier noch 2 von mir
das eine ist knapp 4 Monate alt und in der Masse/aufbau-phase,
und das andere ne Woche ca. und kurz vor den 8,5 %
also am Ende meiner letzten/ jetzigen Diät ( habe ich nun aber schon beendet
Sry kleine Verbesserung grade gesehen das das Foto vom 1.7. ist da war ich natürlichj schon in der Diät bestimmt 3-5 kg leichter
Danke
seit nun mehr 7 Jahren, Trainingsplan würde dir nicht weiterhelfen, da ich meine Trainings-systeme je nach gewünschtem Ziel stetig ändere( nicht länger als MAXIMAL 1 Monat ein Plan) das geht von Laktat-Workouts über Westside-Barbell bis hin zum klassischen BB-training....
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Zitat von TobStar
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