Jugendliche Bodybuilder

[master16]

Mich würde mal interessieren was die Herren so konsumieren um das Trainng zu unterstützen..
Und fangt jetzt nicht damit an das es hier nicht her gehört..

Also ich zu meinem Teil konsumiere nichts,keine supps.
Trinke nciht mal Proteinshakes oder so.

[hubi1310]

Supps. 2 Aminoampullen und 2 EW shakes

Ernährung viel Fleisch, wenig KH, wenig Fett

Ansonsten keinerlei Andere Sachen

[HugoBoss]

@hubi wie sieht dein trainingsplan aus? wie oft trainierst du jede muskelgruppe in der woche? Und wieviele sätze machst du pro msukelgruppe?

[hubi1310]

jeden muskel 1 mal pro Woche , 3-4 Übungen zu je 3 Sätze und immer mal nen supersatz mit rein insgesammt ca 12 Sätze für jeden Muskel und das wichtigste immer schwere Gewichte mein wdh. Bereich liegt bei 4-12

[17m]

Alter: gerade 17 geworden
Größe: 189cm
Gewicht: 80kg

Gerade erst angefangen, da ich Hauptsportart wegen Knieverletzung nicht mehr sinnvoll ausführen kann, aber keine Prob. mit Krafttraining hab.

[Crystal112]

bin 17 jahre alt trainiere seit ich 13 bin.Das waren fotos in massephase.insgesamt sind sie 3 monate alt. und jetzt wiederum bin ich in der defi und 10 kg leichter .raufe mich auf und mache neue pics bald.

gruss crystal

[cesky]

weil es noch nicht da war und sein muss.
Ihr stofft doch alle, das kann nicht echt sein

[master16]

weil es noch nicht da war und sein muss.
Ihr stofft doch alle, das kann nicht echt sein

Also ich für meinen Teil bin natural!
Meintest aber auch glaub ich nciht mich.^^

[rds60]

Mein Angebot bleibt bestehen: Ich mach Euch gerne Eure Bilder kleiner, damit man nicht immer 1 km scrollen muss . Einfach ne pm an mich.

[hubi1310]

Ich bin auch natural @cesky nur weil du nichts auf die Reihe bekommst muss doch nicht jeder gleich stoffen