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Ich wollt wissen ob man noch schneller zunehmen kann mit einem Plan.
Da ich ja noch in der pubertät bin is es leicht zu zunehmen. Aber möchte noch 10 kg zunehmen dieses jahr.
@Gainmaker. THX!
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Mit mehr Kalorien nimmst du natürlich mehr zu. Ist doch einfach, oder? Also, je mehr Fett du auf deine Muckies haben willst, desto mehr solltest du essen
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lol was das hier sowas gehört geschlossen ... omg !!
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75-kg-Experte/in
@ King Kong
Poste doch ma bitte deinen Trainings- und Ernährungsplan
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Zitat:
Zitat von king-kong
Ich trainiere 7 Mal die Woche. 1-2 Stunde Training. Und esse wieviel ich kann. Habe letzten 2 monate 10 kg zugenommen. Und da war kein Fett dabei.
endlich mal wieder ein gutes thema, werde mir eine tüte chips holen, kann lustig werden.
und mit etwas glück erfahre ich was ich falsch gemacht habe, da ich dieses jahr nur 3kg geschaft habe
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Wenn ich die meine alten Posts lese und dann eure. Hahah!! ich Feier eure Kommentare heute!
Sorry, dafür das ich nen alten Thread wieder kommentiert hab.
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