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@ Ilpadre
Hab jetzt erst die Datei downloaded, finde ich toll, richtig kreativ und informativ
gruss dw
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BB-Leicht-Schwergewicht
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BB-Leicht-Schwergewicht
Ach, dw. Immer niveaulos, und immer etwas früher dran als ich.
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Quark
Hey, nicht schlecht das Quark Info Blatt...
Mein Lieblingsrezept:
500 g Quark (klar!)
150 g Himbeeren (frisch oder TK)
50 g Haushaltszucker oder Honig
125 g Sahne
50 g Joghurt
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Alles außer der Sahne miteinander vermischen, die Sahne schlagen und unterheben.
Ist vielleicht ein bischen komplex, aber es schmeckt (mir) verdammt gut!
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wirklích nett geschrieben
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Nabend !
Mein Quarkrezept:
250g Magerquark
150g frische Magermilch (ja keine billige Haltbarmilch)
etwas Honig
1 Banane klein geschnitten
Kellogs special k
Der Geschmack ändert sich schon dramatisch bei geringer Änderung der Mengen, daher gilt: Dosierung nach eigenem Ermessen
gut verrühren
schmeckt mir von den bisherigen Experimenten noch immer am Besten.
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Geile Sache Ilpadre!!
besten Dank.
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ein ästeht am werk
gino
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Jo Super Ilpadre, respekt. Ich gebe mal mein Quarkrezept zum Besten. Ich mache mir das Essen nach dem Trainig, also:
Kellogs Special K
Kellogs Smacs (wegen der Süße)
1 Banane
1 Nektarine
150g Magerquark
mit Magermilch auffüllen
---> Lecker
Haut rein Jungs
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