Anfänger-Unwissenheit^^

[Tr!GGeR]

naja etwas ironische übertreibung war schon dabei xD

wenn ich mit jmd zusammen trainiere hab ich auch kein problem damit 1-2 stunden zu trainieren aber wiegesagt im winter trainier ich alleine zuhause da bin ich nicht so motiviert.

[Craftt]

nach nem intensiven beintraining weißt du,was schmerzen sind,u.lachst über dein bauchtrainig!

Ich mache irgendwas falsch, denn nach z.B. Kniebeugen habe ich keine Schmerzen in den Beinen Und wenn ich mehr Gewicht nähme, würde ich glaub ich in der negativen phase hinten wegkippen aber mache auch noch nicht lange, denke das wird noch besser. hoffentlich.