Zitat Zitat von Daninjo
Hallo, ich hatte mit einem Winkel von 15° und einem positiven Start die besten Erfahrungen gemacht. Erzähl uns, wies gelaufen ist



Lg Daninjo
also heute hab ich wieder schrägbankdrücken gemacht!

bank auf ca. 15° eingestellt, ist mir aber anfangs recht wenig vorgekommen..

für mich ist es extrem ungewohnt beim bankdrücken positiv zu starten. aus der dehnung heraus.

schon während des trainings habi ich die brust gut gespürt und vor allem nacher war sie richtig prall!!
habe auch bewusst die schultern nach unten und hinten gezogen, ging wirklich gut.

nur musste ich mit dem gewicht ziemlich runter gehen (im vergleich zur LH und flachbank). aber egal, gefühl war sehr gut!

das teil von peter funktioniert prima!!!

werde wohl dabei bleiben, auch wenn für einen PITT anfänger eine LH übung vielleicht besser wäre... naja, was solls..