yo nimm 5g in dei pwo shakeZitat von steez
5 g täglich verteilt übern Tag gemischt mit Traubensaft.
Kein Kaffe,kein alk .
Ernähren werde ich mich wie bisher quark,pute,nudel usw
An trainigstagen 1 stunde vorm training!
Werde 2 ma täglich 2,5g nehmen
Werde es jetzt 6 wochen am stück nehmen und ma schauen was passiert
und off tagen 5g früh
passt schon hau rein
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