Hallo
Kann man als Anfaenger wirklich gleich mit dem WKM-Plan anfangen? Mein Hochschulsportlehrer meinte, dass der Koerper sich zunaechst an die neue Belastung gewoehnen muesste, und dass es deshalb besser waere, wenn man am Anfang an den Maschinen trainiert.

Was meint Ihr dazu?

Gruesse aus der Schweiz,
knezevic