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  1. 20.08.2010, 14:41 #21
    stefan-1972
    stefan-1972 ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von stefan-1972
    Registriert seit
    16.11.2009
    Beiträge
    379
    lies dich hier einen tag durch die trainingspläne und einen tag durch das ernährungsforum.... danach wirst du bessere erfolge erzielen!!!!!!!!!!!!
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  2. 24.08.2010, 14:30 #22
    bodystyler3
    bodystyler3 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    24.08.2010
    Beiträge
    5
    ich hab irgendwann angefangen die ruder zug maschine wegzulassen. tat mir ganz gut.
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