wkm plan fragen

[Hennii009]

naja lat ziehen ist ja auch für den oberen rücken und kh ist meiner meinung nach für den ganzen rücken..

habs mal gegoogelt und da kam raus : das nicht nach muskelgruppen getrennt wird sondern weil es 2 druckübungen für den oberkörper sind

[Warbow]

Jo, die Frage hatte ich mir auch gestellt.
Man hat ja nur eine Übung für die mittlere Schulter(MP), aber insgesamt wird die Schulter an beiden TEs beansprucht(BD, Rudern, MP,KZ)
Unterarme werden ja immer trainiert, aber bei der TE2 wohl mehr, wegen schwerem Gewicht bei KH und Brachialis bei KZ/LZ.
Oberarme sowieso immer.
Fürn Lat gibt es jeweils eine Übung die ihn fokussieren will.
Nacken ist mit Rudern und LZ eng zur Brust auch gut dabei.
Bauch bei KB und KZ, Rückenstrecker bei KB und KH.
Aber wieso die Brust nur einmal? Liegt wohl daran dass normalerweise noch die Schulter dabei wäre, aber ist das bei Butterfly so?

[Hennii009]

also ich würd sagen das die schultern bei den flies nicht viel abkriegen
also eine sinnvolle ergänzung um die brust mit zu beanspruchen...
wenns nich hinhaut nehm ich sie halt wieder raus=P