Daten:21jhr ,1,83cm,94kg,sehr sportlich massig 1jhr7mon trainingsefahrung


hallo an alle erstmal

mache seit 12 wochen wkm mit diesem plan

T1:Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern (Stehend )
Scottcurl
Butterfly revers.

2Klimmzug
Millitärpresse
Nackenziehen
Dips

je 3 sätze 6-8wdh


nun meine frage ich habe sehr gute fortschritte gemacht was brust angeht und schulter rücken nur mein trizeps wächst irgendwie kaum oder es kommt mir so vor
könnte man villt noch ein oder zwei iso übungen machen für trizeps
oder währe es unnötig ?


gruß