21jahre, 182cm, 118kg, mit Bildern (net erschrecken)

[FirebIade]

Ziel ist jetzt bis Ende März auf um die 100 Kg zu kommen.

würde da eher ende April als Ziel festlegen.
fast 14kg in 9 Wochen ist zu viel. Langsam und stetig abnehmen ..

[mad-mx]

Ernährungsumstellung läuft gut, mache keine speziele Diät sondern, schaue einfach darauf mich gesund zu ernähren und möglichst auf Fetthaltige und Zuckerhaltige zu verzichten.......Gehe nun seit 3 Wochen trainieren, laut dem Plan von oben, der wurde zwar bemängelt, aber bin zufrieden damit, is genau richtig.

auf lange sicht würde es mehr sinn machen, tips anzunehmen!